Aula de Pilates (Cardio) - 30 Minutos

Aula de Pilates (Cardio) - 30 Minutos

Aula de Pilates (Cardio) - 45 Minutos

Aula de Pilates (Cardio) - 45 Minutos

Rotina de Pilates - 30 Minutos

Rotina de Pilates - 30 Minutos

Voltei ao Pilates!

Voltei ao Pilates! AQUI.

 

Na verdade é mais uma fusão de Pilates com Yoga, mas já tinha saudades disto.

E, apesar de ter recomeçado há apenas duas semanas, as minhas costas já começaram a agradecer a atividade extra.

 

Estou a fazer duas vezes por semana, mas começo a ter vontade de complementar com uma sessão caseira de vez em quando.

Entretanto, encontrei este vídeo aqui que me pareceu muito útil.

Quem sabe também vos interessa…