O tema "Mindfulness" entrou na minha vida através da minha prima Paula.
(Obrigada, prima.)
Tenho lido bastante sobre o assunto, instalei a aplicação "Calm" no telemóvel e tenho tentado por algumas dicas em prática, sobretudo com o objetivo de reduzir os meus níveis de ansiedade.
Se não sabem nada sobre esta temática e ficaram curiosos, este post AQUI da Lauren Conrad é uma boa forma de começar.
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