Olá. Eu conheci o JI no início deste ano e nunca mais deixei de o praticar. Faço o protocolo 16/8 (basicamente janto,durmo, salto o peq almoço e almoço, etc). De x em qdo faço o das 24 h. De início claro que custa mas depois é uma sensaçao de liberdade. Juntamente com o JI adotei o estilo paleolitico e alem da perda de peso deixei de ter as malvadas dores de cabeça que me atormentavam quase diariamente. Para quem nao tenha problemas de saude penso que só pode ser bom (sem exageros). No teu link resumidamente estao as vantagens. Tb sigo o blogue do dr José Carlos Souto e Dr Jason Fung, o que me dá segurança adicional na informaçao prestada. Depois saa férias experimenta. ;-)
Olá. Eu conheci o JI no início deste ano e nunca mais deixei de o praticar. Faço o protocolo 16/8 (basicamente janto,durmo, salto o peq almoço e almoço, etc). De x em qdo faço o das 24 h. De início claro que custa mas depois é uma sensaçao de liberdade. Juntamente com o JI adotei o estilo paleolitico e alem da perda de peso deixei de ter as malvadas dores de cabeça que me atormentavam quase diariamente. Para quem nao tenha problemas de saude penso que só pode ser bom (sem exageros). No teu link resumidamente estao as vantagens. Tb sigo o blogue do dr José Carlos Souto e Dr Jason Fung, o que me dá segurança adicional na informaçao prestada. Depois saa férias experimenta. ;-)
ResponderEliminarPapoila, muito obrigada pela tua opinião. Vou experimentar, sim. ;)
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