De acordo com ESTE ARTIGO da revista Marie Claire (sobre um estudo patrocinado pela Olay) devemos começar a ter cuidados especiais com a pele muito antes de se começarem a notar os primeiros sinais de envelhecimento.
A saber:
Aos 20 anos – devemos procurar produtos com antioxidantes, tais como as vitaminas C e E, chá verde e ácidos de frutos, de forma a combater o declínio da produção natural de antioxidantes.
Aos 30 anos - a niacinamida ou vitamina B3 é o ingrediente adequado para contrariar o abrandamento do metabolismo e a diminuição da produção de colagénio.
Aos 40 anos – o retinol, o ácido glicólico e os peptídeos combatem o envelhecimento das células.
Com o início da menopausa – devemos aproveitar os benefícios dos óleos para combater a pele seca e ajudá-la a manter os níveis de hidratação.
Aos 60 anos – o exercício aeróbico duas vezes por semana melhora a estrutura da pele.
Devemos ainda dormir 7 a 8 horas por noite, seguir uma dieta adequada, beber muita água e tomar um suplemento que contenha peptídeos, aminoácidos e biotina.
Nota:
Leiam o artigo, vale a pena. É só seguir o link…AQUI.
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